Il Qi gong è una meditazione in movimento per ottenere equilibrio psico-fisico, salute, benessere e longevità… Da questa primavera ci troveremo all’aperto per praticare il TONG LING QI GONG, un set di esercizi che uniscono movimenti di ginnastica dolce, abbinati a tecniche di respirazione e di meditazione particolarmente indicati per la salute psicofisica poiché stimolano … Leggi tutto
C’è qualcosa di magiconel praticare Yoga in riva al mare. Penso infatti che il maresia un’energia viva che ti avvolgee ti aiuta a trovare equilibrioe pace interiore🧘 Quando pratico Yoga all’aperto,soprattutto vicino al mare,sento che il mio corpo e la mia mentesi aprono davvero… è come seil confine tra me e la natura si dissolvesse,e … Leggi tutto
Ricordi la prima voltache hai steso il tappetino, magari all’aperto, respirando a pieni polmoni?Il sole sulla pelle, il vento leggero……ora immagina di portare quella stessa energianel tuo spazio, ovunque tu sia. Nel 2020, la mia pratica si è trasformata.Il lockdown ci ha costretti a distanze, e ammetto: all’inizio, l’idea di lezioni online non mi convinceva.Lo … Leggi tutto
Il mio primo incontro con lororisale a qualche anno fa, in Nepal.Ho subito pensato chequeste campane fossero magichee, per questo, me ne sono appassionata.Ricordo ancora di essermi persatra i negozi nelle vie di Katmandu…misuravo il suono per capirese fosse un DO e se la vibrazionecorrispondesse proprioa quella che desideravo.Una volta trovate quelle giuste,le ho portate … Leggi tutto
✨ Ti presento l’universo dell’Hatha Yoga! ✨Una pratica antica che uniscecorpo e mente attraversoAsana (posizioni fisiche)Pranayama (controllo del respiro)e momenti di Meditazione (assenza di pensiero) perfetta per TUTTI,indipendentemente dall’età edal livello di fitness. ⬇️Ecco i suoi principali benefici: 🌿 Equilibrio e Armonia: trova il tuo centroe raggiungi un equilibrio interiore chesi riflette in ogni aspetto … Leggi tutto
Non rimandare!! Tutto ciò che serve per celebrare è già presente: stai respirando, sei vivo, sei consapevole, sei intelligente. Di cosa hai bisogno ancora per essere festivo? Puoi ballare in questo momento! Trova il posto ideale, solo o in compagnia , con cuffie o ad alto volume e….BALLLLAAAAAAAA!!! Osho Dance Music 10 minutiQuando comincia la … Leggi tutto